Bewust perspectief op veiligheid

Innerlijke macht versus uiterlijke hulpmiddelen: een bewust perspectief op veiligheid

Al van jongs af aan heb ik nagedacht over hoe we veiligheid creëren voor kinderen — en voor onszelf. Mijn dochter kreeg geen babyfoon in haar kamer toen ze een baby was. Ik wilde vertrouwen op mijn eigen lichaam en waarneming boven een apparaat, voelen of ze ontspannen sliep, warm genoeg was, comfortabel lag. Toen ze in de onderbouw van de basisschool zat, zei ik overtuigd nee op een horloge met tracker die mijn broertje voorstelde, zodat ze ‘veilig’ zelfstandig buiten kon spelen. Vandaag nog stelde mijn voormalig partner een handzame ‘safety alarm’ voor, zodat ze ‘veilig’ is wanneer ze alleen door de stad fietst; ook daar stond ik stil bij wat dat zou betekenen en het leverde een interessante dialoog op. Jaren eerder werd mij pepperspray aangeboden, voor mezelf — ook niet aangenomen en nooit gebruikt.

Deze keuzes gingen niet over afwijzing van praktische hulpmiddelen en de goede bedoeling van mijn broertje en ex. Ze gingen over vertrouwen in wat we innerlijk kunnen dragen en reguleren en over de vraag: hoe creëren we veiligheid die niet afhankelijk is van apparaten of externe signalen?

Uiterlijke hulpmiddelen: controle en impliciete signalen

Externe middelen zoals alarmsystemen, trackers of pepperspray geven een gevoel van controle en kunnen in acute situaties nuttig zijn. Tegelijkertijd zenden ze een subtiel signaal uit: je bent niet veilig, ik ben bang dat er iets kan gebeuren, ik vertrouw de buitenwereld niet en indirect vertrouw ik jou en mezelf niet. Dit signaal is voelbaar, niet alleen cognitief, maar ook in het zenuwstelsel van degene die het draagt en in de energie van het veld om hen heen.

Daarom is het belangrijk om bewust te kiezen voor zulke middelen. Als volwassene kun je onderkennen wat het in jou raakt — angst, machteloosheid, behoefte aan controle — en dat innerlijk dragen. Zo hoeft degene die je wilt beschermen deze spanning niet te dragen. Daarmee ondersteun je niet alleen fysieke, maar vooral emotionele veiligheid. Een vorm van veiligheid waarvan de waarde niet onderschat mag worden.

Innerlijke macht: belichaamde veiligheid

Innerlijke macht is vertrouwen in je eigen lichaam en zenuwstelsel: weten dat je spanning kunt reguleren, dat je signalen kunt volgen, en adequaat kunt reageren. Het gaat verder dan praktische hulpmiddelen; het beïnvloedt hoe je beweegt door de wereld en hoe je wordt ervaren.

Ons zenuwstelsel zendt voortdurend signalen uit over veiligheid en beschikbaarheid. Spanning of onveiligheid kan subtiel situaties of mensen aantrekken die resoneren met die frequentie. Dat betekent niet dat jij iets “veroorzaakt” of “schuld” hebt. Maar een stabiel zenuwstelsel en gezond basisvertrouwen verkleinen op subtiel niveau de kans dat je in overweldigende situaties terechtkomt.

Een belichaamde aanwezigheid straalt veiligheid uit — voor jezelf en voor wie in jouw nabijheid is — en geeft het systeem van anderen ruimte om ook te reguleren.

Praktische balans: én/én-benadering

·       Kies externe hulpmiddelen bewust en reflecteer op wat ze in jou raken.

·       Onderken je eigen angst, controlebehoefte of machteloosheid en draag die innerlijk.

·       Ondersteun de ontwikkeling van vertrouwen en regulatie in het lichaam van degene die je beschermt.

·       Cultiveer een belichaamde aanwezigheid: stabiel, alert en verbonden met jezelf.

Zo ontstaat een én/én-benadering: praktische bescherming én innerlijke macht. Het kind of de volwassene hoeft geen last te dragen van jouw angst of behoefte aan controle en ontwikkelt een diepgeworteld vertrouwen dat niet afhankelijk is van apparaten of externe signalen.

Samengevat

Veiligheid is niet alleen wat we hebben, maar vooral wie we zijn en hoe we dat belichamen. Praktische hulpmiddelen kunnen ondersteunen, maar echte, duurzame veiligheid komt uit innerlijk vertrouwen in jezelf, de wijsheid van je lichaam en gezonde werking van je zenuwstelsel, de capaciteit om aanwezig te zijn, adequaat te reageren en spanning te dragen. Een belichaamde aanwezigheid werkt sterker dan welk apparaat of signaal dan ook — en draagt op subtiel niveau bij aan hoe we door de wereld bewegen en hoe we worden ervaren. Iets om over na te denken en bewust van te worden.

#biodynamischepsychologie #narm #energetischwerk #lichaamsgerichtetherapie #traumaheling #veiligheid #innerlijkecapaciteit #belichaming #presentie #regulatie #zenuwstelsel #angst #macht #invloed #bewustzijn