Welkom alles wat komt en gaat

"This being human is a guest house.

Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,

some momentary awareness comes

as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!

Even if they’re a crowd of sorrows,

who violently sweep your house

empty of its furniture,

still treat each guest honorably.

He may be clearing you out

for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,

meet them at the door laughing,

and invite them in.

Be grateful for whoever comes,

because each has been sent

as a guide from beyond."

- Rumi -

Dit gedicht werd gedeeld tijdens een van de eerste weekenden van de opleiding in Biodynamische Psychologie die ik volgde, inmiddels alweer een aantal jaar geleden. Rumi nodigt ons uit om alles wat zich aandient te verwelkomen. Elke emotie, gedachte of gewaarwording in je lichaam — vreugde, spanning, twijfel, verlangen — mag er zijn. Niet om opgelost te worden, niet om weggefilterd te worden, maar om volledig te worden gezien en gevoeld.

Vaak hebben we geleerd onszelf te controleren of aan te passen. Een deel van ons blijft daardoor onzichtbaar of ongehoord. Je voelt bijvoorbeeld spanning in je schouders, een knoop in je maag, een stemmetje dat terughoudend is. Dit zijn signalen van wat je werkelijk beweegt en nodig hebt — en die vragen om aandacht, niet om snelle oplossingen.

Het lichaam als kompas

In een sessie bij mij onderzoeken we bij wat zich in jou aandient: in je lichaam, in je gevoel, in je gedachten. Het lichaam is een nauwkeurig kompas: het geeft subtiele signalen die vertellen waar je spanning vasthoudt, waar oude patronen actief zijn, of waar je verlangen nog stil en zacht aanwezig is.

Door dit te volgen, kan er beweging ontstaan:

·       Spanning en terugkerende patronen worden zichtbaar en kunnen oplossen.

·       Oude overlevingsstrategieën verliezen hun macht, en er ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes.

·       Je ontdekt welke gevoelens, impulsen en verlangens écht van jou zijn.

·       Er ontstaat een diepere verbinding met jezelf, een helder gevoel van richting en innerlijke rust.

Het is een proces van bewustzijn en ont-wikkeling: je leert subtiel te voelen, eerder dan te denken, en ontdekt een innerlijke wijsheid die je kan begeleiden in je leven.

Waarom dit zo waardevol is

Veel mensen denken dat verandering vooral in ons denken of gedrag zit. Het werk dat ik doe laat zien dat echte verschuiving begint in het lichaam en in de ervaring.

Wanneer je aanwezig bent bij wat er werkelijk gebeurt, ervaar je vaak:

·       een kalmer innerlijk, zelfs bij emotioneel geladen onderwerpen

·       een grotere capaciteit om in contact te zijn met anderen zonder jezelf te verliezen

·       een subtiele maar blijvende helderheid in keuzes en richting

Zoals Rumi zegt: elke emotie is een gast, een gids die je iets kan leren. Zelfs de ongemakkelijke gevoelens wijzen je naar wat aandacht en ruimte nodig heeft.

Een uitnodiging

Alles wat zich aandient mag welkom zijn. Ook jij mag aanwezig zijn, met alles wat je meedraagt. Een sessie bij mij biedt een veilige ruimte om dit te onderzoeken: om patronen te doorvoelen, verlangens te ontdekken en je innerlijke richting te verhelderen. Het is een uitnodiging om meer jezelf te zijn, stap voor stap, met zachtheid en aandacht.

Je bent welkom in mijn praktijk in Amsterdam. Plan een sessie door direct contact met me op te nemen via mijn website.

#rumi #biodynamischepsychologie #lichaamsgerichtetherapie #belichaming #innerlijkecapaciteit #regulatie #presentie #persoonlijkeontwikkeling