Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie – contact maken met wat werkelijk leeft

Als ik vertel dat ik lichaamsgericht therapeut ben, denken mensen vaak aan massage, ademhalingsoefeningen of mindfulness. Zulke vormen kunnen helpend zijn, maar waar ik in mijn werk naar verwijs, gaat dieper.

Lichaamsgericht werken gaat niet over iets doen, maar over aanwezig zijn bij wat zich werkelijk laat voelen — in jouw lichaam, in het contact, in de onderstroom. Je lichaam draagt het geheugen van alles wat je hebt meegemaakt, ook van wat ooit te veel was om te voelen of te tonen. Spanning, terugtrekking, alertheid of een adem die stokt: het zijn sporen van ervaringen die nog niet volledig geïntegreerd zijn.

In mijn werk gebruik ik inzichten uit de biodynamische psychologie en NARM, maar geen enkele methode vormt op zichzelf de kern. Wat dit werk werkelijk draagt, is de belichaamde aanwezigheid van de therapeut — het vermogen om te blijven bij wat zich laat zien, zonder te forceren of te redden. Om te spiegelen wat zichtbaar wordt, te voelen wat onder de woorden ligt, en je te ontmoeten in jouw eigen tempo.

Je ontvangt bij mij dus geen ‘therapie’ in de vorm van een techniek. Wat er gebeurt, is dat er ruimte komt om de relatie met jezelf en met anderen opnieuw te ervaren. Ik ben aanwezig, afgestemd en beschikbaar — en alles wat ik in mijn eigen weg heb doorleefd, maakt die aanwezigheid mogelijk.

Technieken zoals ademwerk, mindfulness of EMDR kunnen waardevolle openingen geven — momenten van inzicht, ontlading of erkenning. Maar zulke ervaringen leiden niet vanzelf tot blijvende verandering. De werkelijke verschuiving ontstaat wanneer een ervaring wordt belichaamd: wanneer wat gezien en gevoeld is, op alle lagen van het systeem geïntegreerd wordt.

Dát is de kracht van mijn werk als lichaamsgericht therapeut. Het reikt verder dan herkennen, voelen of reguleren. In mijn manier van werken komen bewustzijn, lichaam en relatie samen. Het is relationeel, ontwikkelingsgericht en psychodynamisch — geworteld in wat zich tussen ons afspeelt en in wat jouw lichaam daarover vertelt. Zo kan wat eerst bescherming was, langzaam veranderen in een natuurlijke, vrije manier van in het leven staan.

Lichaamsgerichte therapie is geen stappenplan of snelle oplossing. Het is een proces van ontmoeten, voelen en bewust worden — waarin je leert luisteren naar de wijsheid van je lichaam en stap voor stap terugkeert naar een dieper gevoel van rust, verbinding en vertrouwen in jezelf.

Wil je ervaren wat dit werk voor jou kan betekenen?

Je bent welkom om contact op te nemen of verder te lezen in mijn andere blogs, waar ik meer deel over thema’s als veiligheid, hechting, innerlijke groei en verbinding.

#lichaamsgerichtetherapie #traumaheling #complextrauma #biodynamischepsychologie #regulatie #verbinding #relatie #hechting #innerlijk #belichaming #levendigheid #NARM