Deel 2 - Liefde vrijmaken: helend of destructief?
- Michelle van der Zee
- 10 sep 2025
- 3 minuten om te lezen
In deel 1 schreef ik over hoe verliefdheid en echte liefde vaak vermengd raken met oude hechtingspijn en overlevingspatronen. De vraag die dan vaak opkomt is: wanneer heeft zo’n relatie kans, en wanneer is het juist wijs om te begrenzen of zelfs los te laten?
Het antwoord is niet eenvoudig. Want elke relatie raakt wel iets van onze geschiedenis. De vraag is niet óf je getriggerd wordt, maar hóe je met die triggers omgaat – alleen én samen.
Wanneer het helend kan zijn
Een relatie kan een krachtige plek van heling zijn als er genoeg volwassen aanwezigheid is van beide kanten. Dat betekent:
Er is de bereidheid om naar binnen te kijken in plaats van de schuld alleen bij de ander te leggen.
Na een conflict of trigger ontstaat er herstel van contact. Het kan pijnlijk zijn, maar er is ook beweging naar verbinding.
Beide partners kunnen steeds meer onderscheiden: dit is van nu en dit is van vroeger.
Er is ruimte voor beide levensstromen – jouw verlangen én dat van de ander, zonder dat één van beiden volledig overschaduwd wordt.
In zulke relaties kan de pijn die geraakt wordt juist een ingang zijn tot verdieping en bevrijding. Wat ooit vastzat, kan langzaam in beweging komen.
Wanneer het destructief wordt
Soms blijkt echter dat de relatie vooral oude pijn herhaalt, zonder dat er werkelijk groei mogelijk is. Signalen daarvan zijn bijvoorbeeld:
Je voelt je structureel leeg, uitgeput of klein in de relatie.
Conflicten leiden niet tot meer begrip of verbinding, maar tot verwijdering of machtsspel.
Je lichaam geeft steeds vaker signalen van spanning, onrust of angst die niet tot rust komen, ook niet als je dit bespreekbaar maakt.
Er is weinig bereidheid van één of beide partners om verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen patronen.
Dan kan het zijn dat de liefde die je voelt eigenlijk meer een kinderlijke hunkering is: het verlangen om eindelijk te krijgen wat je ooit tekort kwam. Dat is begrijpelijk, maar vaak niet vervulbaar in de relatie zoals ze is.
Luisteren naar je lichaam
Een belangrijke wegwijzer is je eigen lichaam. Voelt de relatie ondanks de pijn ook voedend, levendig, stromend? Of overheerst spanning, uitputting, het gevoel jezelf kwijt te raken?
Het lichaam liegt zelden. Het fluistert vaak eerder dan ons hoofd kan begrijpen of er ruimte is om samen te groeien, of dat er juist begrenzing nodig is.
Liefde vrijmaken
De liefde weer vrijmaken betekent niet altijd samenblijven. Soms kan dat, als er genoeg bewustzijn en bereidheid is om te kijken naar de oude patronen die meespelen. Soms betekent het juist loslaten – omdat je inziet dat wat je verlangt, niet in deze relatie vervuld kan worden.
In beide gevallen geldt: liefde vraagt volwassen aanwezigheid. Niet alleen de vurigheid van verliefdheid, en niet alleen de hunkering van oude pijn, maar de belichaamde keuze om in contact te blijven met jezelf, met je lichaam, en van daaruit met de ander.
Lichaamsgerichte therapie
Als je merkt dat je in deze dynamieken verstrikt raakt, kan therapie een plek zijn om helderheid te vinden. Niet door simpelweg te kiezen tussen “blijven” of “weggaan”, maar door te ontdekken wat je lichaam, je hart en je geschiedenis werkelijk vertellen. Dáár ligt de sleutel om de liefde weer vrij te maken.
Herken je deze dynamieken in jezelf of in je relatie en wens je de liefde te bevrijden (of te begrenzen waar nodig)? Je bent welkom voor een sessie.
Opmerkingen