De helende kracht van biodynamische psychotherapie

Wat het is – en waarom het werkt

In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die al veel geprobeerd hebben: praten, analyseren, verklaren. Soms jarenlang. En toch blijven bepaalde klachten of patronen terugkomen. Dat kan frustrerend zijn, want je wilt begrijpen wáárom het steeds gebeurt en wat je eraan kunt doen.

Maar wat als niet je hoofd iets moet begrijpen, maar je lichaam iets wil laten voelen?

Daar begint de kern van biodynamische psychotherapie.

Wat is biodynamische psychotherapie?

Biodynamische psychotherapie is een lichaamsgerichte vorm van therapie, ontwikkeld door de Noorse psychologe en fysiotherapeute Gerda Boyesen. Zij ontdekte dat onverwerkte emoties zich niet alleen in ons hoofd nestelen, maar ook in ons lichaam. Spanning, pijn, ademhaling, organen – het lichaam draagt onze geschiedenis met zich mee.

Dat betekent ook dat heling niet alleen via praten kan plaatsvinden. Soms vraagt het lichaam om andere ingangen: voelen, bewegen, ademen, aanraking.

Het doel van biodynamische therapie is om jou opnieuw in contact te brengen met je levensenergie, om de verbinding met jezelf te herstellen op alle lagen (mentaal, emotioneel, fysiek, spiritueel). Dat is de stroom die voelbaar wordt wanneer je spanning loslaat, emoties ruimte krijgen, en je je weer gedragen weet door een innerlijke bedding.

Hoe werk ik in mijn praktijk?

In mijn sessies werk ik met verschillende lagen:

·       Lichaamsbewustzijn: vertragen, voelen wat er in het hier en nu gebeurt.

·       Biodynamische oefeningen en aanraking: het lichaam ondersteunen bij het verwerken van oude spanning via het autonome zenuwstelsel.

·       Gesprek en relatie: vaak worden patronen zichtbaar in het contact tussen ons. Juist dáár kan heling plaatsvinden.

·       NARM (Neuro Affective Relational Model): een krachtige methode om de impact van vroegkinderlijke hechting en ontwikkelingstrauma te helen.

Het lichaam en de relatie zijn beide sleutels: via hen komen we bij wat dieper in je leeft en nog geen plek heeft gevonden.

Wat zegt onderzoek?

De effectiviteit van biodynamische therapie wordt steeds beter onderbouwd.

·       In Duitsland is een meerjarige studie gedaan bij mensen met depressieve klachten. De resultaten waren overtuigend: klachten namen significant af tijdens én na de therapie (bron: gbpev.de).

·       In Oostenrijk zijn duizenden mensen in klinische setting behandeld met biodynamische lichaamspsychotherapie. Daar bleek deze aanpak effectief bij o.a. angst, stressgerelateerde klachten en zelfs psychoses – zonder noemenswaardige bijwerkingen (bron: medischdossier.org).

Maar misschien nog belangrijker dan cijfers en studies: hoe voelt het in de praktijk?

Hoe voelt het om biodynamische therapie te doen?

Voor veel mensen is het een verademing. Omdat het geen strijd is, geen lijstje met oplossingen dat je moet afvinken, geen beerput die geopend wordt en oneindig graven in het verleden. Het is eerder een ruimte waarin je mag vertragen, voelen en zijn.

🌿 Waar je leert luisteren naar je lichaam – dat vaak eerder weet wat er speelt dan je hoofd.

🌿 Waar oude spanningen, angsten of verdriet niet bestreden worden, maar welkom zijn.

🌿 Waar je ontdekt dat je niet kapot bent – alleen uit verbinding geraakt.

Juist in die verbinding – met jezelf, met je lichaam en in de ontmoeting met mij – kan heling ontstaan.

Voor wie is het geschikt?

Biodynamische psychotherapie kan helpend zijn bij o.a.:

·       angst en onrust

·       burn-out en overprikkeling

·       somberheid en depressieve gevoelens

·       onverwerkt trauma of verlies

·       problemen in relaties of hechting

·       moeilijk contact met gevoelens of je eigen lichaam

Maar je hoeft geen ‘grote’ klachten te hebben. Veel mensen komen omdat ze voelen: er is iets wat ik niet kan verklaren, maar wat wel gevoeld wil worden.

Voel je welkom

Mijn werk draait om mensen die opnieuw contact willen maken met zichzelf. Die willen zakken uit hun hoofd – naar hun lichaam. Naar de plek waar heling mogelijk is, en waar hun eigen kracht weer voelbaar wordt.

Wil jij dat ook?

Je bent van harte welkom om een sessie te boeken om het zelf te kunnen ervaren en je vragen te onderzoeken.

📩 Neem contact met me op via het contactformulier op mijn website of stuur een bericht naar info@michellevanderzee.nl.

#biodynamischepsychotherapie #lichaamsgerichtetherapie #traumatherapie #therapieamsterdam #amsterdam #therapeutinamsterdam #ayurveda #NARM

Mijn dochter en ik 2024, foto gemaakt door Annelien Nijland.