Het komt nog vaak voor dat we bij afwezigheid van ziekte spreken over gezondheid. We hebben vanuit deze visie geleerd symptomen te negeren en verzuimen om ons gewaar te zijn van wat er in ons leeft. Dat is eigenlijk geen gezondheid. Het is eerder een perspectief dat plezier en geluk op korte termijn nastreeft. Met de toenemende slechte gezondheid van de moderne bevolking is het gemakkelijk in te zien dat dit niet zo goed werkt. We hebben iets nodig dat ons een visie geeft op geluk en gezondheid op de lange termijn.
Het is veelbetekenend dat het Sanskriet woord dat gezondheid aanduidt swasthya is, afgeleid van swa stha, wat betekent ‘wiens geest naar binnen gericht is’. Dit is een weerspiegeling van wat Ayurveda te bieden heeft. Door onze innerlijke wereld te begrijpen en ons ermee te verbinden, kunnen we de beste keuzes maken en ware gezondheid ervaren. Het ontwikkelen van deze vorm van zelfkennis wordt gecultiveerd door de praktijken van Ayurveda en kan alleen worden bereikt door innerlijke gewaarwording. De Ayurvedische perspectieven beschouwen gezondheid als het optimale gebruik van lichaam en geest voor de ervaring van het leven, of bewustzijn. Als we begrijpen dat prakruti onze natuurlijke staat is en dat vikruti onze staat van onevenwicht op elk moment in de tijd is, dan kan ware gezondheid tot uiting komen via lichaam, geest en ziel.
Tekenen van ware gezondheid:
heldere, soepele huid
heldere, stralende ogen
gemakkelijke en regelmatige eliminatie van urine, ontlasting, zweet en tranen
gelijkmatige energie gedurende de dag, vrij van hoogte- en dieptepunten
rustige en harmonieuze houding
goede en rustgevende slaap, vitaal wakker worden
De vier pijlers of hulpmiddelen vanuit Ayurveda ten gunste van gezondheid zijn:
Ahar - dieet
Vihar - levensstijl
Kwaliteit van slaap
Regulatie van onze (seksuele) energie
Wil je meer weten over Ayurveda en hoe je meer innerlijk verbonden kunt zijn, houd dan mijn blogs in de gaten. Ik deel de komende tijd meer vanuit mijn ervaringen. Laat het me weten wanneer het je inspireert of als je vragen hebt. Ik hoor graag van je.
Comments