Meer dan eten en drinken Iedere dag zijn we bezig met voeding. We hebben eten en drinken nodig om onze organen goed te laten werken, voor energie, herstel en het in balans houden van onze lichaamstemperatuur. Zelfs één maaltijd overslaan kan ons al doen voelen dat het lijf minder energie heeft. En ook onze vochthuishouding vraagt zorg en aandacht: we hebben dagelijks voldoende water nodig om in balans te blijven.

Heb je weleens gemerkt dat je tijdens volle maan emotioneler bent, onrustiger slaapt of je juist wat trager voelt in je lijf? Je bent niet de enige. Volgens eeuwenoude wijsheid uit onder andere Ayurveda heeft de maan invloed op onze innerlijke wereld. Niet alleen doordat ze zoveel licht brengt, maar vooral ook vanwege haar aantrekking op water — en daarmee op ons lichaam, dat voor het grootste deel uit water bestaat.

Verbinding: de weg terug naar jezelf. In ons dagelijks leven verliezen we allemaal weleens de verbinding — met ons lichaam, met onszelf, met de mensen om ons heen. Soms gebeurt dat tijdelijk, in stressvolle momenten of bij overweldiging. Maar soms raken we structureel uit contact. Vooral wanneer we in onze jeugd te maken hadden met trauma, verwaarlozing of emotionele disconnectie, leren we (onbewust) om bepaalde delen van onszelf af te splitsen of te onderdrukken. Het lichaa