Je hechtingsstijl reist met je mee

Hoe oude patronen zichtbaar worden bij scheiding, liefde en loslaten.

De afgelopen periode bracht voor mij veel veranderingen: Een scheiding na 20 jaar. Mijn dochter die steeds zelfstandiger wordt en het laatste jaar van haar lagere school en kindertijd ingaat. Een intensieve renovatie van mijn huis — letterlijk een nieuw fundament. De start van nieuwe opleidingen, uitbreiding van mijn werk. En, tot slot: mijn hart dat zich voorzichtig opende voor een nieuwe liefde.

Grote bewegingen — niet alleen praktisch of emotioneel, maar diep transformerend.

Mijn lichaam liet me weten dat het veel was. Fysieke klachten, gevoelens van onveiligheid, uitputting en mezelf overvraagd voelen. De neiging om alles zelf te willen doen en het voor iedereen ‘goed’ willen doen. Mijn hoofd wist dat het goed zou komen, maar mijn systeem vertelde een ander verhaal.

Hechtingspatronen onder druk

Als lichaamsgericht therapeut weet ik: dit is herkenbaar. In tijden van stress of verandering worden oude patronen actief. Niet omdat we ‘achteruit gaan’, maar omdat ons zenuwstelsel veiligheid zoekt in wat ooit werkte.

Onze hechtingsstijl is die innerlijke blauwdruk die we vroeg leerden. Ben ik welkom met mijn gevoelens? Mag ik leunen? Word ik gezien? Deze patronen reizen met ons mee — en worden juist in crisis momenten voelbaar.

Mijn eigen patronen

Ook ik kwam mezelf tegen. Na de scheiding merkte ik hoe ik me opnieuw co dependent opstelde en daarmee mijn eigen pad ontrouw was. In een prille liefde zette ik mezelf onder druk en bewoog me in onmogelijke bochten. Bij het zelfstandiger worden van mijn dochter, voelde ik naast trots en liefde ook leegte. Alsof ik minder van betekenis was. Ook al wist ik rationeel beter — mijn lichaam voelde iets ouds.

Het ging niet om ‘iets fout doen’. Mijn lichaam herkende iets, en reageerde.

Precies dát zie ik ook bij cliënten. Oude hechtingsreflexen komen op als het leven schuurt.

Beweeglijkheid in plaats van vastzitten

Wat helpt, is pauzeren.

Voelen: dit ben ik niet nu — dit is iets ouds wat aangeraakt wordt.

In mijn werk met Biodynamische Psychotherapie en het Neuro Affective Relational Model (NARM) werken we precies daar: niet alleen met het verhaal, maar met wat het lichaam nog vasthoudt aan oude ervaringen in reactie op het hier en nu. Samen onderzoeken we hoe je gevormd bent en waar oude reactiepatronen je bewegingsvrijheid beperken. Niet om te ‘fixen’, maar om ruimte te creëren. Niet om altijd in balans te zijn, maar om een plek in jezelf te vinden waar je steeds weer naartoe kunt terugkeren.

Wat sessies kunnen brengen

In mijn praktijk bied ik ruimte voor wie wil groeien, helen en zich wil losmaken van oude patronen. We werken vanuit het hier en nu met:

• Herkennen van automatische reacties bij stress of in relaties

• Onderscheiden wat van nu is en wat van vroeger

• Herstellen van je vermogen tot verbinding

• Vinden van een stabiel anker in je lichaam en gevoel

  
  

Je bent niet je hechtingsstijl. En je hoeft niet ‘perfect gehecht’ te zijn om voluit te kunnen leven. Je hebt alleen een veilige plek nodig om te oefenen, te voelen, te herontdekken.

Voel je welkom. Als je op een kruispunt staat, of merkt dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt — in relaties, werk of ouderschap — weet dan: je hoeft het niet alleen te doen.

Mijn praktijk is een plek waar je mag landen, onderzoeken en jezelf opnieuw ontmoeten.

Mijn dochter en ik in de natuur van Overveen 2024 Annelien Nijland Fotografie