Agency; je innerlijke stuur hervinden

Wie ben jij als je je veilig voelt om te kiezen, te voelen, te bewegen zoals het jóu past?

Agency gaat over het vermogen om zelf richting te geven aan je leven. Het is het besef: ik heb invloed, ik mag kiezen, ik bén aanwezig. Voor veel mensen die te maken hebben gehad met (vroegkinderlijk) trauma, is die ervaring niet vanzelfsprekend. Agency is dan niet iets wat je ‘doet’, maar iets wat je hebt moeten onderdrukken om te kunnen overleven.

Trauma en het verlies van agency

Wanneer we in onze jeugd te weinig ruimte kregen voor wie we waren — ons temperament, onze emoties, onze behoeften — dan leerden we ons aan te passen. We leerden: ik moet stil zijn, ik moet sterk zijn, ik mag geen ‘nee’ voelen, mijn grenzen doen er niet toe. Deze overlevingsstrategieën zijn vaak diep lichamelijk verankerd. Het lichaam leert om spanning vast te houden, impulsen te onderdrukken, of simpelweg te bevriezen. Het gevolg? We voelen ons passief, stuurloos of onmachtig.

We kunnen dan bijvoorbeeld:

·       Moeite hebben met grenzen aangeven of keuzes maken.

·       Leven op de automatische piloot.

·       Het gevoel hebben ‘geleefd te worden’.

·       Moeite hebben met initiatief nemen, of juist altijd ‘in actie’ zijn vanuit overdrive.

Agency herstellen in therapie

Lichaamsgerichte therapie of Trauma therapie richt zich niet alleen op het verwerken van oude pijn, maar juist ook op het terugvinden van je innerlijke bewegingsvrijheid — letterlijk en figuurlijk. In biodynamische therapie werken we met het lichaam als ingang: spanningspatronen worden voelbaar, impulsen mogen tot expressie komen, de adem krijgt ruimte. We luisteren niet alleen naar woorden, maar ook naar wat het lichaam wil zeggen — of juist niet meer durft te zeggen. In NARM staat centraal hoe we onszelf verloren zijn in de relatie tot anderen, en hoe we agency opnieuw kunnen ervaren door contact met onszelf te herstellen. NARM nodigt je uit tot mildheid: niet vechten tegen je patronen, maar nieuwsgierig worden naar hoe ze je ooit geholpen hebben — en hoe je nu iets anders kunt kiezen.

Het herontdekken van agency betekent:

·       Voelen dat je keuzes hebt, ook als iets moeilijk is.

·       Je lichaam als bondgenoot ervaren, in plaats van een obstakel.

·       Grenzen en verlangens herkennen en volgen.

·       Niet alleen reageren op de wereld, maar ook creëren.

·       Stappen zetten die kloppen met jouw innerlijke waarheid.

Agency is geen ‘doen’, het is zijn

Vaak denken we dat agency gaat over actie: dingen regelen, beslissen, vooruit gaan. Maar echte agency ontstaat wanneer we vanuit verbinding keuzes kunnen maken. Het begint bij voelen: Wat gebeurt er in mij? Wat wil ik? Wat voelt kloppend? Soms is het krachtiger om iets niet te doen, om ‘nee’ te zeggen, om stil te staan. Dat is óók agency.

Wil je jouw innerlijke richting hervinden?

In mijn praktijk bied ik sessies aan waarin we contact maken met jouw unieke ritme, impulsen en waarheid. Geen druk, geen ‘moeten’, maar afgestemde ruimte om te ontdekken wat in jou wil bewegen — of tot rust komen. Je bent welkom met alles wat je voelt. Of juist nog niet voelt.