wat maakt life events zo ingrijpend?

Een blik vanuit traumatherapie, lichaamsgerichte therapie, biodynamische therapie en NARM

Iedereen krijgt in het leven te maken met ingrijpende gebeurtenissen. Denk aan het verlies van een dierbare, een scheiding, ontslag, ziekte of zelfs een verhuizing. Soms verwerk je zo’n gebeurtenis ‘vanzelf’, maar vaak blijven de effecten op de achtergrond doorspelen — fysiek, emotioneel en relationeel. Wat maakt life events zo diepgaand? En waarom raken ze sommige mensen zwaarder dan anderen?

Vanuit traumatherapie, lichaamsgerichte benaderingen zoals het NARM-model zijn daar duidelijke antwoorden op te geven.

1. Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet

In lichaamsgerichte therapie, zoals biodynamische therapie, wordt uitgegaan van het principe dat het lichaam ervaringen opslaat. Onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in spieren, ademhaling of het zenuwstelsel. Je lichaam schakelt in tijden van stress vaak over op een overlevingsmodus — vechten, vluchten of bevriezen. Wanneer het herstel daarna uitblijft, blijf je ‘vast’ in deze stand, soms jarenlang.

2. Trauma is niet de gebeurtenis, maar de innerlijke ervaring

In traumatherapie ligt de nadruk niet op wat er gebeurd is, maar op hoe je het hebt beleefd. Een gebeurtenis wordt als traumatisch ervaren wanneer je je machteloos, overweldigd of alleen voelde — en je geen mogelijkheid had om die ervaring te reguleren of te verwerken. Daarom kan een ogenschijnlijk ‘klein’ voorval grote impact hebben als het je diep raakte.

3. Biodynamische therapie: de taal van het lichaam

Biodynamische therapie richt zich op het herstellen van de natuurlijke levensstroom. Ingrijpende gebeurtenissen blokkeren vaak impulsen zoals huilen, roepen of steun zoeken. In deze therapievorm wordt het lichaam ondersteund om spanning los te laten, vaak via lichaamswerk, ademhaling of darmmassage. De ‘psychoperistaltiek’ (de geluiden van een verwerkend zenuwstelsel) laat letterlijk horen of het lichaam aan het ontladen is.

4. NARM: hoe life events onze identiteit raken

Het NeuroAffective Relational Model (NARM) richt zich op relationele en ontwikkelingsgerichte trauma’s, die vaak ontstaan in de kindertijd en complex trauma. Life events kunnen oude en meer recente wonden opnieuw activeren, zoals het gevoel van “ik ben niet belangrijk” of “ik moet sterk zijn om liefde te krijgen”. NARM helpt deze diepere lagen te herkennen en te helen, met aandacht voor contact, autonomie, vertrouwen en verbondenheid in het hier en nu.

Waarom verwerking essentieel is

Zonder verwerking blijft de gebeurtenis actief in ons systeem — als een soort achtergrondruis. Dit beïnvloedt je keuzes, relaties en gevoel van welzijn. Therapie maakt het mogelijk om te herkennen wat je lichaam en systeem nog vasthouden, en om daar mild en met compassie mee te werken.

Herstel is mogelijk — met hoofd, hart en lichaam

Wil je ontdekken wat jouw lichaam je nog wil vertellen? Of herken je terugkerende spanningen of patronen na een life event? In mijn praktijk werk ik met lichaamsgerichte (trauma-) therapie, waaronder Biodynamische Therapie en NARM, om de verbinding met jezelf te herstellen.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvende sessie.